健康的な体を作りたいと思っても、運動の経験が豊富でない方は何から手を付ければいけないのかわからないことがあるでしょう。そのような方の間で、パーソナルジムが注目されています。パーソナルジムでは、トレーナーが個人や少人数の集団につきっきりでトレーニングの指導が受けられます。アスカボディファクトリーはトレーナー監修のもと、初心者でも気楽に始められるメニューを提供しています。ここでは、詳細をご紹介します。
安い点も魅力！京都市のパーソナルトレーニングジム「アスカボディファクトリー」
パーソナルジムは短期間でそれぞれの目標を達成することを目指すジムであり、利用者それぞれに合った個人用のトレーニングメニューを作る必要があります。トレーナーが利用者の体の特徴を把握していなければ、短いレッスンの時間で十分な成果を得るのは難しいでしょう。初めての方のアスカボディファクトリーの利用方法は、まず重点的に鍛えたい箇所や体の痛みを問診します。絞りたい、大きくしたい箇所やけがで思うように動かせない場所をあらかじめトレーナーが聞き取ります。次に、姿勢の測定や足底への荷重の分析を行い、筋肉や骨、患部の状態を見極めてからトレーニングメニューを作成します。アスカボディファクトリーは整骨院が併設されているジムですので、豊富な診察経験をもとにしたボディバランスの分析に強みがあります。
アスカボディファクトリーでは、さまざまなメーカーのトレーニング器具を設置しています。それらを最大限に活用したメニュー作りが特徴です。このジムの強みの一つに、設置されているマシンの豊富さがあります。上半身、下半身、体幹と体全体を鍛えられるマシンが用意されていますので、鍛えたいと思っても対応できないということはまずありません。ウエイトを利用しているものもあれば、自重トレーニングの補助となるマシンもあり、負荷の調節も簡単にできるため、利用者の筋力や体力に柔軟に対応することができます。それぞれの最大挙上重量や反復可能回数をトレーナーが確かめた上で、各自の鍛えたい部位を最大限追い込めるようなメニュー作りがなされています。もちろんトレーナーがそばで指導を行いますので、マシンの使い方があやふやだったり、筋肉への効かせ方が不十分なときにはその都度ポイントを教えてもらえます。
このジムの設備のさらなる特徴に、寝るだけでインナーマッスルを鍛えられる「JOYトレ」を導入していることがあります。JOYトレは寝転んだ状態で体に電極を貼り、電流を体に流すことで筋肉を効果的に鍛えることができる装置です。筋力に自信がなかったり、怪我などで体を十分に動かせない方でも筋肥大と筋力増強を目指すことができるため、リハビリの一環としても活用できます。装置を使ったトレーニングも、トレーナーとのカウンセリングの上で部位や使用時間を決めますので、安心して利用できます。
アスカボディファクトリーでのトレーニングのメリットは、トレーナーにレッスンのすべてを見てもらえるだけではありません。まず、トレーニングルームを完全貸し切りで利用することができます。総面積180平方メートルの広いトレーニングルームを、家族や友人とのグループだけで占有することが可能です。自分が使いたいマシンを見知らぬ人が使っていてメニューが進まないということがありませんから、思う存分トレーニングに打ち込めます。個人利用の時にはトレーナーと二人きりで利用できるため、開放感のある広々としたスペースで周囲の人や雑音に気を散らすことなく、メニューをこなすことに集中できます。
また、ドリンクやパウダールーム、バスルームも完備されており、レッスン以外の追加費用を払うことなく利用できます。トレーニングで汗をたくさん流しても、帰るときにはしっかり体を洗ってジムを出られます。化粧が落ちてしまってもパウダールームでメイクを直せますので、女性の方もしっかりトレーニングに打ち込めるでしょう。バスタオルも無料で使えますので、大きな荷物を持ってくる必要はありません。さらにうれしいのが、着替えやシャワーの時間はレッスンの時間に含まれないということです。1時間のレッスンの間は他のことを考える必要が無く、自分の体に真剣に向き合えます。
パーソナルトレーナーにマンツーマンでトレーニングを指導してもらえるほか、様々な無料サービスの提供もあるアスカボディファクトリー。利用料金もリーズナブルな価格になっており、初めてパーソナルトレーニングに挑戦する方も気軽に利用できます。まず、入会金は無料です。基本の利用料金は1人利用で1時間1万円ですが、複数人の利用で1人当たりの金額は安くなっていきます。4人で使った時の1時間の利用金額は1人4,000円（JOYトレ無）と、基本料金の半額以下まで下がります。初回体験の割引や回数券、月定額制など、その人の利用頻度に合ったお得なプランが多数用意されているのも魅力です。
アスカボディファクトリーでは豊富なマシンや器具を使用し、体作りの専門家であるトレーナーから丁寧で細かいマンツーマン指導が受けられる充実したトレーニング環境が整っています。お得なプランなどのリーズナブルな利用料金、トレーニングの時間外に使えるバスルームなど、利用者がトレーニングを継続するのをサポートするシステムも万全です。
| 会社名 | 有限会社PROSIT |
| 所在地 | 〒612-8274 京都市伏見区納所星柳17-2-102 |
| 電話番号 | 075-201-4186 |
