ニコフィットは、食事・筋トレ・体重・体調の記録を1つにまとめて管理できるスマートフォンアプリです。種目ごとの重量や回数を残せる筋トレ記録アプリとして使えるうえ、クライアントのデータを1つの画面で確認できるトレーナー向けの支援機能も備えています。パーソナルジムの食事指導ツールや、トレーナーの業務効率化システムを探している方に向けて、特徴と使い方をご紹介します。
パーソナルジムの食事指導ツールや筋トレ記録アプリを選ぶときのポイント
記録のためのアプリやシステムは数多くありますが、選ぶうえで大切なのは「毎日続けられるかどうか」という視点です。ここでは、記録する利用者と、それを見守るトレーナーの両方の立場から確認しておきたい点を整理します。
入力の手間が少なく、毎日続けやすいか
食事や運動の記録は、1回の入力に時間がかかるほど途中でやめてしまう原因になりがちです。食品名を検索し、似た候補の中から自分が食べたものを探す作業が負担になることもあります。
音声や写真、バーコードなど複数の入力方法があるか、よく食べる組み合わせを登録できるかといった点を確かめると、自分に合ったアプリを選びやすくなります。筋トレの場合は、前回扱った重量や回数をすぐに確認できるかどうかも使い勝手を左右します。
食事・運動・体調を同じ場所で見返せるか
食事は食事管理アプリ、筋トレはトレーニング用のアプリと用途ごとに分けると、それぞれの機能は充実していても、あとから並べて振り返るのが難しくなります。体重が思うように動かない週に、食事量やトレーニング、睡眠の様子を一度に確かめられると、自分の状態をつかみやすくなります。
パーソナルジムで食事指導に使うツールを選ぶ場合も考え方は同じです。クライアントの食事と運動、体重の推移を1つの画面で確認できるかどうかは、指導の準備にかかる時間に大きく関わります。
ニコフィットならではの特長
ニコフィットは、記録が複数のアプリに散らばると続けにくいという課題に向き合って作られたアプリです。ここでは、記録を1か所に集める設計と、誰かと一緒に取り組める仕組みの2点から特長を見ていきます。
食事・筋トレ・体調・健康診断をまとめて管理
ニコフィットでは、食べたもの、トレーニングの内容、睡眠や気分といった体調、生理周期の記録が、1つの画面上で日付ごとにそろって表示されます。アプリを切り替えたり数字を手で写したりしなくても、日々の変化を横に並べて確認できます。
年に一度の健康診断の結果も記録しておけるため、日々の記録と照らし合わせながら1年間の過ごし方を振り返れます。記録から何を読み取るかは利用者に委ねられており、ニコフィットは振り返りの材料を1か所に集める立場をとっています。健診の数値の解釈や治療については医師に相談するよう、サイトでも案内されています。
パートナーと励まし合えるペアプラン
ペアプランは、夫婦や恋人、友人など2人で記録を共有しながら目標に向かうためのプランです。相手の進み具合が見えるので、応援のメッセージを送り合いながら取り組めます。
どの項目を共有するかは記録した本人が選べるため、体調や生理など知られたくない記録は共有の対象から外せます。体重の数字そのものは見せずに、記録を続けていることだけを伝え合う使い方も可能です。2人の端末がiPhoneとAndroidで分かれていても、ペアとして使えます。
食事記録と筋トレ記録の主な機能
ニコフィットは、食事と運動のどちらか一方をおまけとして扱うのではなく、両方をきちんと記録したい方に向けて設計されています。ここでは、日々の記録の中心となる2つの機能を詳しくご紹介します。
音声・写真・バーコードで手軽に食事を記録
食事は、アプリに話しかける、料理の写真を撮る、商品のバーコードを読み取るという3つの方法で記録できます。チェーン店のメニューを含む食品データベースにも対応しているため、外食が多い方でもメニューを選ぶだけで記録を残しやすい仕組みです。
写真から記録する場合は一般的な食事をAIが推定し、その値はあとから手動で修正できます。普段からよく口にする組み合わせを登録すると次回以降は選ぶだけで済み、記録した内容はPFCバランスとして自動のグラフで確かめられます。AIコーチのヒントを参考にできる機能も用意されています。
種目ごとの重量・回数・セット数を残す筋トレ記録
運動を消費カロリーや時間で記録するタイプのアプリもありますが、ニコフィットは種目ごとに、扱った重量と回数、セット数を残す形式です。その種目で前回扱った重さと回数が最初から表示されるため、メモを見返す必要がありません。
記録を積み重ねていけば、先月より重い重量を挙げられるようになったかどうかを数字で確かめられます。重量が伸びない時期と睡眠が短い時期が重なっていないかなど、食事や体調の記録と並べて振り返れる点も、筋トレ記録アプリとしての強みです。
トレーナーの業務効率化システムとしての活用
ニコフィットには、パーソナルトレーナーをはじめ、フィットネスジムの運営者や健康経営に取り組む法人を対象にしたトレーナープランがあります。パーソナルジムの食事指導ツールとして、指導にまつわる事務作業を減らすことを目的とした機能です。
クライアントの食事・運動・体重を1つの画面で確認
トレーナープランでは、クライアントの食事内容、運動、体重のデータを1つの画面で確認できます。従来はLINEで受け取っていた食事の報告や、それに対するフィードバックのやり取りを、1つのシステムの中で完結させられる点が特徴です。
複数のアプリを行き来したり、送られてきたスクリーンショットを1枚ずつ開いたりする手間が減るため、トレーナーは指導そのものに時間を向けやすくなります。主な機能として、クライアントデータの一元管理、フィードバック機能、事務の工数を減らすためのツールが挙げられています。
パーソナルジムでの食事指導に使えるツールをお探しならニコフィットへ
記録の共有は本人の同意が前提
トレーナーへ記録が共有されるのは、利用者がトレーナーへの共有に同意した場合に限られ、共有先も利用者が指定したトレーナーだけです。生理周期のようなセンシティブな情報は、本人の個別の同意がなければトレーナーに共有されません。
食事の写真は非公開の保存領域に置かれ、本人と同意を得たトレーナー以外は見られない仕組みです。通信の暗号化をはじめとする安全管理にも取り組んでおり、利用者が安心して記録を預けられる体制が整えられています。
ご利用の流れと開発者の想い
ニコフィットは、スマートフォンにアプリを入れるだけで使い始められます。ここでは利用を始めるまでの流れと、アプリが生まれた背景にある開発者の経験をご紹介します。
ダウンロードから毎日の記録まで
最初に、App StoreかGoogle Playのどちらかを開き、アプリをスマートフォンにダウンロードします。起動したらプロフィールや目標の数値を入力し、個人プランとペアプランのうち自分の暮らしに合う方を選びます。
準備が整ったら、食事・体重・運動を毎日記録していきます。アカウントにログインすれば機種を変えたあとも記録を引き継げるため、長く使い続けたい方にも安心です。各プランについての問い合わせは、サイトのお問い合わせフォームから24時間受け付けています。なお、利用できるのは18歳以上の方です。
開発者・古橋 和佐様の想い
ニコフィットを開発した古橋 和佐様は、日本体育大学でスポーツを学び、体づくりの知識を身につけてきました。ところが卒業後に一般企業へ就職して一人暮らしを始めると、忙しさから自分の健康管理が後回しになり、体重が増えて自信を失いかけた時期があったといいます。
そのとき支えになったのが、パーソナルトレーナーとして働いていた友人による伴走でした。当時は別のアプリで記録した画面をLINEで送る方法をとっており、何十人ものクライアントの記録を整理するトレーナー側の大変さを身近に感じたことが、開発のきっかけになっています。スポーツを学んだ専門性と、指導を受ける側として味わった実体験の両方が、アプリの設計に生かされています。
名前の由来は、二人で一つを意味する「ニコイチ」と「笑顔（ニコニコ）」の2つです。支える人と頑張る人が寄り添い、笑顔で過ごせる時間が増えていくことへの願いが表れています。
パーソナルジムの食事指導ツールに関するよくある質問
ここでは、食事指導ツールや筋トレ記録アプリの導入を考えている方が抱きやすい疑問をまとめました。一般的な考え方とあわせて、ニコフィットでの扱いもご紹介します。
Q. パーソナルジムで食事指導ツールを使うと何が変わりますか？
A. 食事の報告をチャットや写真で個別に受け取る方法では、トレーナーが内容を読み取って整理する作業が発生します。食事と運動、体重の記録が1か所にまとまるツールを使うと、確認と整理にかかる時間を抑えやすくなります。ニコフィットのトレーナープランも、こうした事務作業を減らすことを目的とした機能です。
Q. 筋トレ記録アプリには何を残しておくとよいですか？
A. 一般的には、種目名と重量、回数、セット数を残しておくと、前回との比較がしやすくなります。あわせて食事や睡眠、体調も記録しておくと、調子の波を振り返る手がかりになります。ニコフィットでは、これらの記録を同じ画面で見返せます。
Q. 体調や生理の記録は、ほかの人に知られずに使えますか？
A. ニコフィットでは、共有するかどうかを記録した本人が選べます。ペアプランのパートナーやトレーナーに見せたくないセンシティブな記録は、共有の対象から外して利用できます。
まとめ
ニコフィットは、食事・筋トレ・体重・体調を1つのアプリで記録し、同じ画面で振り返れるスマートフォンアプリです。音声や写真、バーコードによる食事記録と、種目ごとの重量や回数を残せる筋トレ記録によって、毎日の入力の手間を減らす工夫が重ねられています。
トレーナー向けにはクライアントのデータを1か所で確認できる支援機能があり、パーソナルジムの食事指導ツールやトレーナーの業務効率化システムを探している方にも検討しやすい内容です。運営者のニコフィットは東京都江東区豊洲3-6-5を所在地とする個人事業で、代表の古橋 和佐様が開発を手がけています。ひとりで記録を続けるのが難しいと感じている方は、公式サイトで機能の詳細を確かめてみてください。
